嫌な事がたくさん襲ってきた時は…

一番嫌な事を思い出して、一番だけを反省する、そうすると

頭が整理されて精神が安定する、とクラモトテンガイさんがいってた。

ただし嫌な事がたくさん襲ってきた時は、パニックで認知症の状態もあり

なかなか対処法が思い出せない（物忘れ）

だから私日記に書き留めて置こう（今日最悪だった）